回到宮院，晚膳已經備好。依舊是粟米飯、醃菜、肉醬和湯羹。相較於朝食，並無太大變化，只是多了一小碟鮮果——這或許是對他病體初愈的額外照顧，但也僅此而已。
贏子啓默默吃着，味同嚼蠟。並非食物真的難以下咽，而是在體驗過現代美食的豐富多樣性後，這種單調的飲食實在難以激起食欲。更重要的是，他敏銳地察覺到，這些食物提供的能量，似乎並不足以支撐他這具正在發育卻又虛弱不堪的身體，更別說還要進行“鍛體術”的修煉了。
“逆天悟性”再次自動運轉起來。他一邊咀嚼着粗糙的粟米，一邊分析着食物的成分：碳水化合物爲主，蛋白質和脂肪不足，維生素和微量元素來源單一且量少……結合原主記憶中對這個時代飲食結構的了解，以及一些零星的醫家養生理論，他開始推演更適合自己當前身體狀況的“優化食譜”。
不需要山珍海味，只需要在現有條件下，進行最合理的搭配。比如，如何利用有限的肉食和豆類補充蛋白質，如何選擇不同的蔬菜瓜果來獲取更全面的營養，甚至如何通過簡單的烹飪方法（如熬煮濃湯）來提升食物的吸收效率……
一個粗略的、基於當前時代物資水平的“營養補充方案”漸漸成型。他決定，明天就讓小高試着按照他的想法去調整飲食。作爲一個透明皇子，這點小小的要求，應該不會引起太多注意。
用過晚膳，天色已徹底黑透。寒意比昨更甚，呵氣成霜。
小高將宮室內的幾盞燈都點亮，又給暖爐（一種青銅制成的炭盆）裏加了些炭火。但炭火質量似乎一般，煙霧有些嗆人，取暖效果也有限。
贏子啓揮了揮手，示意小高將暖爐挪遠些。他盤膝坐在榻上，準備開始今晚的“修煉”。
首先，是繼續深化和完善“優化呼吸法”。
意識沉靜，專注於鼻息。一呼一吸，氣流在鼻腔、咽喉、氣管、肺部流轉……在悟性加持下，這個過程被無限放慢、細化。他能“看到”氣息在呼吸道中的渦流、阻力點，能“感覺”到肺泡與空氣進行交換的效率。
他嚐試調整呼吸的深度、頻率、節奏。時而綿長細微，如同春蠶吐絲；時而深沉有力，如同汐漲落。每一次調整，他都仔細體會着身體的不同反應：哪種節奏更能引動空氣中那稀薄的“能量粒子”（他暫且如此稱呼）？哪種頻率更有利於暖流的生成和循環？哪種方式對精神的滋養效果最好？
這是一個極其精微的探索過程，需要極大的耐心和專注。但對於擁有逆天悟性的他來說，這更像是一種本能，一種快樂的發現之旅。
漸漸地，一套遠比昨晚更加高效、更加契合他自身生理特點的“進階呼吸法”被確定下來。這套呼吸法，不僅能在靜止時高效積累能量、溫養身體，還能初步與即將開始的“鍛體術”進行動態配合。
隨着呼吸法的運轉，那股熟悉的暖流再次出現，並且比昨更加清晰、溫暖。它如同一條纖細卻堅韌的暖線，沿着脊柱緩緩上行，滋潤着沿途的經脈，驅散着頑固的寒意。四肢百骸仿佛浸泡在溫水中，舒適而放鬆。
頭痛和虛弱感進一步減輕，精神也變得飽滿起來。他甚至感覺到，自己的感官似乎也敏銳了一絲，能更清晰地聽到窗外風掠過枯枝的聲音，能更分明地聞到空氣中炭火、墨香和冷空氣混合的復雜氣味。
這“呼吸之間的奧秘”，竟有如此妙用！贏子啓心中欣喜。這不僅僅是取暖和恢復，這更是一種向着更高生命層次邁進的基石！
修煉不知時辰。當他感到精神飽滿，身體暖融融，再無一絲寒意時，才緩緩收功。
窗外萬籟俱寂，想必已是深夜。
小高一直安靜地守在旁邊，見他睜開眼，連忙遞上一碗溫水。看着主子臉上罕見的紅潤氣色和清亮眼神，小高心中又是驚訝又是高興，只覺得公子這次病後，似乎有哪裏不一樣了，具體又說不上來，只好歸結爲“祖宗庇佑，公子福緣深厚”。
贏子啓喝下水，躺了下來。被褥依舊冰冷，但他體內自生的暖意足以抵御。他望着黑暗中屋頂的模糊輪廓，心中充滿了對未來的期待。
有了這逆天悟性，有了初步完善的呼吸法，明天，就可以開始嚐試那套《基礎鍛體術》了。
一步一步，腳踏實地。先擺脫這病弱之軀，再圖其他。
在這個寂靜寒冷的秦朝深夜，贏子啓，這位來自未來的靈魂，正以一種無人知曉的方式，悄然改變着自己的命運軌跡。而這一切，都始於那最平凡，卻又最不平凡的——呼吸之間。
