楊過雖然知道這寒玉床是好東西，但是現在卻不知道如何使用，只能繼續和小龍女說，“睡在這床上，就像睡在厚厚的冰塊上一樣，怎麼能睡得着。”
小龍女聽他的聲音發顫，便問道：“你很冷麼？”
“是啊，冷的我完全沒法睡覺，我不要睡這上面。”
“哼，這床是祖師婆婆用千年寒玉制成的，當年祖師婆婆可是花費了好多年時間，走遍了天南地北，最後在極北的酷寒之地，幾百丈的堅冰之下才找到這寒玉，最終做成這石床。
這床對修習內功有極大助益，和普通內功修習相比，有十倍效果。你在這床上修煉一年，相當於外面修煉10年。
無數武林人士夢寐以求想睡這石床，卻求而不得，你卻不想睡。我教你幾句口訣，你再睡上去試試。”
楊過照着口訣運轉，暖意充斥全身，剛好可以抵擋寒玉床的寒氣，楊過這才知道小龍女傳的應該就是古墓派的入門內功了。
趁此機會，楊過對小龍女說：“姑姑，我知道這寒玉床的好處了，我們平常修習內功，和日常得氣血運轉截癱不同。白天我們努力修煉內功，晚上睡覺進入放鬆狀態，氣血運轉如常，反而把白日努力修煉來的內功散掉了七七八八。
但是有了這寒玉床，晚上爲了抵御寒冷，需要一直保持內力運轉，這樣不僅不會散掉白天修煉的功力，反而會增加。這樣一增一減之間，所以就有十倍效果差異。姑姑，是這樣不是？”
小龍女微微驚訝，隨即恢復正常，“不錯，你既有如此悟性，看來我以後教你武功也能輕鬆些。”
小龍女拿出一根白綾，雙手分別向東西兩邊擲出，白綾的一端剛好套住東邊的石柱，另一端套住西邊的石柱，然後輕輕一縱，就躺在了白綾上面，轉頭對楊過說道，“睡吧。”
第二天。
楊過睡醒之後感受了下自己的狀態，內功已然增長不少，既受益於寒玉床的特性，也是因爲他的超絕悟性和天賦幫忙不少。
吃完飯之後，楊過把碗筷收拾好，然後回到大廳，準備給小龍女講他編好的故事。
不過，話還未出口，小龍女先說到，“我教你武功之前，有一件事需要你想清楚。是否要拜我爲師，如果你拜我爲師，我教你武功，你需要一生一世聽我的話，我們古墓派的傳人一輩子也不能離開古墓。
如果你不拜我爲師，我答應了孫婆婆，也會教你武功，到時候你武功超過我之後，就打出古墓去，我自然就攔不住你，也不算違背門規。”
楊過頓覺好玩，這個不通世事的下龍女竟然能給出兩個選擇，既然有不拜師又可以學武功得選項，那肯定就不拜師了，自己又不是腦子抽了，沒必要給自己的人生上強度。
原著中的悲劇源頭就是，楊過非要在天下人面前說自己一定要娶自己的師傅，在那個程朱理學禁錮天下人的時代，這種做法就是對天下人的騎臉輸出，挑戰所有的人的世俗禮法。
黃藥師作爲天下五絕之一，也沒敢挑戰世俗禮法，再喜歡自己的徒弟梅超風，也只能暗戀一把，暗中搞下梅超風的男人，對梅超風始終沒有越線。
你要娶自己師父，悄悄的娶，少數內部人知道了，也就睜只眼閉只眼算了。要麼你就不要對外承認小龍女是自己師父，啥問題沒有。可惜原著楊過敏感自卑又很軸，非得給自己人生上強度。
“我會一生一世聽你的話，但是我不拜師，我不拜師的原因有很多，一是我昨天說過我們之後是要成爲夫妻的，師徒不能成爲夫妻，不然會被外面世俗禮法所不容；
二是我還貪念外面的花花世界，不願意也不可能在這古墓中呆一輩子；
三是我在外面還有仇人，比如全真教那些臭道士，過兩年我武功學有所成，是要下山報仇的。”
楊過睡醒就準備和小龍女攤牌古墓的秘密和九陰真經的事，所以現在也不給小龍女反駁的機會，直接就就這說到，“姑姑你先別急着說話，我還有很多東西要給你講，本來睡醒就想給你講的，一直沒有找到機會，現在講也剛好合適，等你全部聽完之後，再做決定不遲。”
楊過稍停頓了下，然後繼續說道，“昨晚我照着姑姑教我的口訣和法門運轉周天，便覺得全身暖洋洋的，正好和寒玉床的寒氣相抵，不知是由於太累還是別的什麼原因，隨後便沉沉的睡去了。
我在睡夢中，看到一個容貌極美的女子，看上去二十六七歲的樣子，她對我說，她叫林朝英，是姑姑你師傅的師傅。
然後她講了她和王重陽的故事，她和王重陽相識於年輕的時候，那個時候王重陽還是一介書生，後面家國破敗，王重陽棄文學武，領導義軍以驅逐韃虜爲己任，雖然最終王重陽失敗了，但是在這過程中，兩人漸生情愫，林朝英也多次向王重陽表露心跡，可惜王重陽每次都以「家國未復，何以爲家」爲由拒絕了。
後來林朝英使用計謀，從王重陽手中贏下了這座古墓，並且要求王重陽要麼娶她，要麼在這座山上出家陪她。
所以王重陽就出家爲道，建立了全真教。林朝英爲了賭氣，閉關專研數年，創造出了專門克制全真劍法的玉女劍法。但是林朝英心中始終存在對王重陽的愛意，所以創造的武功劍法都是側重輕巧靈動，不重殺伐，不願在比武中傷了王重陽，只想在比武時，靠着輕巧的身法和出其不意的劍法，讓王重陽束手之後能會心一笑。
並且玉女劍法的大成，最後是需要和全真劍法配合來做到雙劍合璧，雙劍合璧時威力堪比五絕。因爲平時的劍法，和人對敵時，大概都是三分進攻，七分防守，但是雙劍合璧對敵時，可以一劍主攻，一劍主防，攻擊一方可以毫無保留的進攻，威力何止翻倍，同時兩種劍法互補，隨時也可以攻防切換，配合起來便是天下一等一少有的絕頂劍法。
林朝英本來是想通過武功來換起王重陽的愛意，可以到死也未能如願，這反而成了她一生的執念，並且定下奇怪的規矩，古墓不能有男子進入，所有弟子終身不得出古墓。
姑姑你的師傅，是祖師婆婆的徒弟，也是祖師婆婆的丫鬟，更是陪伴祖師婆婆多年情同手足的姐妹，所以自然也把這個規矩傳了下來。
祖師婆婆臨終之前，已經大徹大悟，不再有這種執念了，也想要廢除這些規矩，可惜沒來得及說。昨晚就是借此機會托夢給我，讓我轉告給你。
而且由於這個規矩和對外面世界的錯誤引導，間接讓你師姐李莫愁吃了愛情的苦。你師姐一直想要玉女心經，如果李莫愁下次再來索要，你可以給她，不用再爲難於她，就算是對她的些許彌補。也可以把這些話給她講，盡量引導她向善，而不是做江湖上人人談之色變的邪魔歪道。”
“除了讓我告訴你這些事實的真相和緣由之外，還有關於這個古墓最大的秘密。”
